“5 Pilares do Treinamento para IRONMAN”

Postado por Fabio Tavares em 11 de Julho de 2019

- Adaptação: é necessário tempo de treinamento, tempo de esporte, para que o corpo assimile as cargas (volume e intensidade); - Resistência: muscular e aeróbia, é o que o triatleta precisa para percorrer os 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida; - Consistência: treinamento é uma rotina que...

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O que 4 cadeiras têm a ver com as minhas criações na FLETS???

Postado por Fabio Tavares em 05 de Maio de 2019

O que 4 cadeiras têm a ver com as minhas criações na FLETS???